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其他資訊
有別於市面上各種五花八門的瘦身書，從基礎面的角度切入瘦身基本觀念，想要吃的健康又瘦就是要從日常生活中下手，建立一套完整紀錄飲食的方法，在日積月累的實行下一定可以看到效果。
本筆記書不管是運動、食譜、飲食觀念等，都是以淺顯易懂的重點和圖解表示，不用看一堆專有名詞也可輕鬆瞭解瘦身減重之道。
告訴你日常生活吃的巧妙秘訣，擺脫許多市面上流傳的瘦身食品迷思，最重要的事從平日飲食下手，瘦身食品只是輔助並不能消肉，所以拒絕再花錢買心安了！
本書特色
★最基礎的瘦身知識你一定要知道！
超過90％的女性都覺得自己需要減肥，減肥方式這麼多，到底哪些是真正有效不傷身的？你一定要先瞭解肥胖怎麼來？才能好好對付發胖問題，
本筆記書徹底實踐肥胖最大根源問題，將飲食紀錄化!
★瘦身飲食觀念矯正
與其吃完大餐吃再吃瘦身食品，還不如每一次吃的健康輕盈，每一餐都是瘦身的籌碼!只要落實紀錄觀念，看到體重下降不是夢！
★圖文並茂教導讀者★
★輕鬆利用飲食紀錄與卡路里計算★
★健康又自然的減重成功★
- 作者： 朵琳製作 新功能介紹
- 出版社：朵琳出版整合行銷公司 新功能介紹
- 出版日期：2008/12/20
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者吳睿慈／綜合報導 南韓童星出身的女演員文根英（正名：文瑾瑩）在2月右手臂突劇烈疼痛，送醫檢查後發現罹患「急性腔室症候群」，歷經4次手術保住手臂，3月出院回家休養。事隔近半年，她28日終於首次發聲報平安，致謝一直以來為她加油給予應援的人，感謝還能這樣活著，「我很好，不要擔心，對不起，更多的還有謝謝！」 ▲文根英歷經4次手術保住右手臂。（圖／翻攝自文根英IG） 文根英自確診罹患「急性腔室症候群」，一度傳出有截肢危險，歷經4次手術保住右手臂，至今都處於休養狀態，友人4月曾曝光她的近況，氣色看起來非常好。28日，她終於首次在IG發聲報平安：「因為要活下去、因為還活著，難以分享曾發生的過程。」她致謝一直以來在身旁給予支持與應援的人，感謝還能活在這樣的生活環境裡。 ▲文根英發文報平安。（圖／翻攝自文根英IG） 語末，文根英向粉絲喊話：「我很好，不要擔心，對不起，更多的還有謝謝！」最後附上一個嘴唇的表情符號，時隔半年來，親自發聲報平安。PO文貼出後，許多粉絲都湧入IG替她加油打氣，期待她早日回歸演藝圈。
▲台積電董事長張忠謀宣布，將在明年6月退休，為國內外企業投下震撼彈。（圖／記者周康玉攝） 記者葉佳華／台北報導 台積電董事長張忠謀今（2）宣布將在明年6月退休，為國內外企業投下震撼彈！而從張忠謀退休一事觀察台灣企業實施接班人計劃的概況，據人力銀行調查，台灣企業仍少見接班人計劃，2017年僅有13.9%的企業「想用」接班人計劃，換言之，則有高達86.1%的企業「沒想用」接班人計劃。 104人資學院副總經理花梓馨分析，台灣企業少見接班人計劃的主因包含，創辦人是否授權、家族企業傳子居多、中高階人才斷層、培訓過程耗時且容易中斷、中小企業制度不完備、缺乏接班人意識、以及不知如何建構人才水位等，或是企業經營缺乏彈性，使專業經理人無法參與公司治理，擔心一旦專業判斷失準，辛苦經營的企業將因此解體。 104人力銀行《人資F.B.I.研究報告》中，針對5人以上規模的企業人力資源作業者，進行企業人才管理概況（徵、選、訓、育、用、留）的問卷調查，其中，在育才制度方面，勾選「備位人才／接班人計劃」的比例不到1成。 根據統計，雖然有13.9%的企業「想用」接班人計劃，但人力銀行指出，依照過往經驗，「想用」的比例都高於「曾用」，顯示企業推展「備位人才／接班人計劃」仍有相當難度。 花梓馨也分析，目前有近7成的企業主感受到人才斷層的壓力，找不到適任的中高階主管或關鍵人才，更不用說企業接班與儲備人才！花梓馨指出，人才斷層對企業的首要影響，「無法進行經驗傳承與世代交替」占53%，其次「無法為企業進行前瞻性策略佈局規劃願景」占45%，以及「無法培育其他人才」占44%。 ▼職場、企業示意圖。（圖／達志影像）
▲台積電董事長張忠謀宣布，將在明年6月退休，為國內外企業投下震撼彈。（圖／記者周康玉攝） 記者葉佳華／台北報導 台積電董事長張忠謀今（2）宣布將在明年6月退休，為國內外企業投下震撼彈！而從張忠謀退休一事觀察台灣企業實施接班人計劃的概況，據人力銀行調查，台灣企業仍少見接班人計劃，2017年僅有13.9%的企業「想用」接班人計劃，換言之，則有高達86.1%的企業「沒想用」接班人計劃。 104人資學院副總經理花梓馨分析，台灣企業少見接班人計劃的主因包含，創辦人是否授權、家族企業傳子居多、中高階人才斷層、培訓過程耗時且容易中斷、中小企業制度不完備、缺乏接班人意識、以及不知如何建構人才水位等，或是企業經營缺乏彈性，使專業經理人無法參與公司治理，擔心一旦專業判斷失準，辛苦經營的企業將因此解體。 104人力銀行《人資F.B.I.研究報告》中，針對5人以上規模的企業人力資源作業者，進行企業人才管理概況（徵、選、訓、育、用、留）的問卷調查，其中，在育才制度方面，勾選「備位人才／接班人計劃」的比例不到1成。 根據統計，雖然有13.9%的企業「想用」接班人計劃，但人力銀行指出，依照過往經驗，「想用」的比例都高於「曾用」，顯示企業推展「備位人才／接班人計劃」仍有相當難度。 花梓馨也分析，目前有近7成的企業主感受到人才斷層的壓力，找不到適任的中高階主管或關鍵人才，更不用說企業接班與儲備人才！花梓馨指出，人才斷層對企業的首要影響，「無法進行經驗傳承與世代交替」占53%，其次「無法為企業進行前瞻性策略佈局規劃願景」占45%，以及「無法培育其他人才」占44%。 ▼職場、企業示意圖。（圖／達志影像）
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