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大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本準媽媽的好孕-順產-瘦孕實踐版！：懷孕40週課程x孕期營養食譜x產後調理x瘦身運動，最安心的懷孕生產全記錄！，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博【博客來推薦文】客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
【博客來水族類推薦書單】
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
第一本實用度NO.1的全方位懷孕、生產事典
完整記錄懷孕40週孕期變化和胎兒成長，
並收錄了產後6週的身體調整方法，
讓懷孕媽媽好孕?順產！
★「懷孕40週的身體變化」全記錄，讓準媽媽做好最完善的孕期照護與準備。
★ 280天胎兒的生理變化，清楚了解小寶貝在母體內的成長。
★ 孕期「必備的營養素」與「各階段的營養食譜餐」，讓孕婦攝取到最完整的營養！
★ 對孕婦特有疾病全盤了解，例如：妊娠高血壓、妊娠糖尿病等，做到早一步預防！
★ 收錄了「不同階段的產檢重點」！讓準媽媽清楚知道身體狀況與胎兒發育情形，並對順產的機率做完整評估。
◆ 如果你有以下問題，請立即翻閱本書：
擔心懷孕期間有許多不適症狀嗎？
順產後，卻又開始苦惱產後體態怎麼恢復嗎？
不知道該如何照顧新生兒而手忙腳亂嗎？
本書詳細介紹了懷孕40週孕期變化和胎兒成長，並針對懷孕初期?中期?後期三階段不同的症狀與營養需求搭配適合的食譜。收錄產婦產後身體調整與寶寶照護重點，再搭配產後瘦身操運動，回到產前的苗條好身材，一點也不難！
本書特色
◆ 完整收錄懷孕媽咪不同階段的身體變化！
本書詳細記錄了懷孕媽媽從受孕第1週到第40週的身體變化，與每週需注意的關鍵點，例如：確定自己是否懷孕、制定規律的生活計劃、注意觀察早產的可能性……，馬上讓準媽媽更了解懷孕過程生理變化與生活上需注意的事項！
◆ 詳細列出分娩前一定要注意的事項，讓準媽媽安全順產！
預產期將近，懷孕媽媽心裡愈來愈忐忑不安。分娩前有一些事項是懷孕媽媽一定要注意的，例如：詳細的健康檢查、住院前需準備的用品、出院後寶寶的用品……。隨著分娩期的日子臨近，胎兒每天的發育情況都不一樣，容易出現各種問題，按照書內介紹注意事項做，讓孕婦安全順產！
◆ 產後6週「媽咪的健康管理」與「寶寶的照顧」
產後調理是女人一生中重要的一環，本書介紹每週產婦的身體變化和健康護理方法，並列出產後可能引發感染的疾病，例如：膀胱炎、胎盤殘留、產褥熱……，讓產婦做好全面的預防與處理。除此之外，還收錄了寶寶照護的注意事項，讓新手媽媽照顧寶寶不慌張！
◆ 照書做！恢復身材產後塑身操，產後瘦身最窈窕
為產婦不同時期量身訂做適合的瘦身操，胸部?腹部?大腿?腳踝?腰部，針對想瘦的部位動一動，難看的贅肉OUT！恢復產前的苗條好身材。
須知：
作者： 漢宇編輯部
新功能介紹- 出版社：漢宇
新功能介紹 - 出版日期：2014/07/01
- 語言：繁體中文
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
標籤註解：
準媽媽的好孕-順產-瘦孕實踐版！：懷孕40週課程x孕期營養食譜x產後調理x瘦身運動【博客來試用心得】，最安心的懷孕生產全記錄！ 書評
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▲重訓中愛喝的高蛋白補品，雖有助於肌肉生長但可能會造成髮線退後。（圖／取自LibreStock網路）
生活中心／綜合報導
肌肉、髮量能否兩全一直是健身愛好者討論的話題，英國《每日郵報》報導，毛髮醫學專家Thomy Kouremada-Zioga指出，健身補給品中常見的肌酸等激素，雖有助於肌肉增長卻會提高血中睪酮濃度，在具有雄性禿基因男性體內，睪酮會進一步轉為雙氫睪酮（DHT），造成髮線後退甚至禿頭。
雙氫睪酮是睪酮的化合物，在人體內會自然產生，卻會與男性毛乳頭細胞的受器結合，阻礙毛髮吸收養分，長期下來毛囊逐漸縮小甚至死亡脫落，雄性禿就會提早出現。根據Kouremada-Zioga臨床觀察，有7成男性都是長期重訓加上飲用高蛋白補品造成禿頭，她認為，高蛋白補品不見得會直接造成禿髮，卻可能促進落髮，尤其在具有雄性禿基因的男性上更為明顯。
對於有相關困擾的男性而言，Kouremada-Zioga建議能將重訓等無氧運動轉為有氧運動，因為有氧運動能有效減少血中DHT，並停用含有肌酸等激素的高蛋白補給品。
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