別再叫我麻糬：日本最強輕鬆塑身操這本書期待以久終於上架囉！

像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛

尤其像是這一本【博客來新書優惠出清-使用心得】別再叫我麻糬：日本最強輕鬆塑身操

許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推

這本書倒是可以體會出一些生活的哲理

其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒

其實這樣就非常的足夠囉～

非常推薦別再叫我麻糬：日本最強輕鬆塑身操給大家

希望幫助大家學得更多新知喔！

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這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：



「哇……你的肉好鬆軟，好像麻糬喔！」


Q彈的麻糬大家都愛吃，但是品質不良、軟趴趴的麻糬卻倒人胃口。在現今追求「合宜」和「養身」的時代，應該沒有人希望被說：「哇……你的肉好軟，好像麻糬喔！」（淚奔）

這本《別再叫我麻糬：日本最強的輕鬆塑身操》，裡面的動作簡單又好學，而且重要的是不限場地，讓你隨時都能動一動，保證有油除油，沒有健身，大家快點一起來打造完美曲線吧！

在家也能擁有上健身房的完美曲線

型男塑形師量身打造，風行全日本的輕鬆塑身操

想運動卻苦無時間嗎？

到健身中心，卻不知道複雜的器材該如何使用？

市面上的健身操何其多，選擇哪一種才能有效塑身？

在日本擁有超過四千名學員實證的曲線塑形師森 俊憲，

針對現代人最在意的「全身塑形【博客來新書優惠出清優惠折扣-賣場】」、「緊實腹部」、「雕塑曲線」三大需求，

研發出在家也能輕鬆練習的「輕鬆塑身操」。

每天只需十分鐘，就能確實達到鍛鍊肌群、提升代謝功能的效果。

讓你輕鬆享瘦無負擔，改變體態從此開始！

怎麼樣的人適合嘗試「輕鬆塑身操」：

★想要擁有更迷人的曲線，讓分手的男友刮目相看。（27歲?女性）

★最近開始有啤酒肚了，希望恢復學生時代的體型。（28歲?男性）

★強化基礎代謝，讓自己擁有能夠安心享用美食的身材。（29歲?女性）

★肩膀酸痛狀況非常嚴重。因為站姿不良，也有腰痛症狀……。希望盡可能改善身體狀況。（33歲．女性）

★希望到海灘時，不必再對自己的身體遮遮掩掩，能大方的展現自己的身材。（34歲?男性）

★希望能夠減重，不用再服用高血壓藥，讓家人放心。（42歲?男性）

★讓身體肌肉更加緊實，比同年齡的女性看起來更年輕。（43歲?女性）

★老婆總是說：「好漢不提當年勇，我已經聽膩了。」我一定要讓她刮目相看。（53歲?男性）

其他想要輕鬆養成運動習慣、擁有【博客來新書優惠出清優惠折扣-折價券】完美體態的人……

本書特色

★型男塑形師量身打造，風行全日本的輕鬆塑身操。

★根據不同肌群而設計，操作上容易實行，在家就能輕鬆鍛練。

★拆解各部位的動作，搭配練習時的重點及容易犯的錯誤，圖解方式簡明易懂。

★除了單項的動作外，亦針對現代人在意的「全身塑形」、「緊實腹部」、「雕塑曲線」不同需求擬定訓練清單，並逐漸增加練習強度。

名人推薦

★親子圖文作家／泡菜公主

★臺北市立大學運動科學研究所副教授／鄭溫暖

★國立體育學院運動科學研究所所長／傅麗蘭

★壢新醫院復健科主治醫師／許嘉麟

須知：

  • 譯者：卓惠娟
  • 出版社：臺灣麥克

    新功能介紹

  • 出版日期：2014/10/01
  • 語言：繁體中文




底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！

貓奴旅遊勝地專題（1）（中央社記者吳欣紜台北9日電）大部分的貓奴即便出國旅遊，也都會想去有貓咪的國家遊玩，晴天娃娃遊世界執行長洪嘉宏推薦日本瀨戶內海的賞貓景點，讓民眾可以在旅程中享受被貓咪環繞的感覺。 在台灣，侯硐被稱為是貓咪天堂，不少愛貓的民眾都會前往侯硐與喵星人互動。不過，除了侯硐以外，在日本的瀨戶內海也有不少島有許多的貓咪，是愛貓人士必到訪的景點。 洪嘉宏表示，「貓喜歡在很多跟海有關的島生存」，以亞洲來說，對貓最友善的地方就是日本，大家所熟知的瀨戶內海中，男木島、佐柳島、佐木島及青島都是貓咪很多的海島。 曾有攝影師造訪，並且出版貓咪攝影集的青島，是大部分人所熟知的貓島。洪嘉宏說，青島是療癒的天堂，雖然島上只有15人，但卻養了超過100隻的貓。由於島上的貓接觸過很多觀光客，因此比較不怕人，但貓咪之間卻很容易搶食，「只要有食物，貓咪就會湊上來」。 針對喜歡拍貓的民眾，洪嘉宏推薦另一海島男木島。他說，3年1次的瀨戶內海藝術季，讓男木島上放了許多的藝術品，如果喜歡拍貓，在男木島一定可以拍到很漂亮的背景，因為除了海跟貓，還可以拍到許多裝置藝術。 此外，男木島山多又靠海，是貓咪喜歡的地形。200名住民在島上，但只有60隻貓，也許是因為彼此見到的機會很低，因此男木島上的貓咪好奇心強烈，每隻貓咪都像是小朋友。 另一個適合拍照的貓咪海島則是佐柳島，洪嘉宏說，佐柳島上的貓很喜歡跳防波提，因此又俗稱飛天貓，「明明地理環境雷同，但不知道為什麼這裡的貓有這種習性」，可能因為有趣，因此只要是好天氣，貓咪都會這樣做。也因為這個原因，有許多攝影師及遊客到訪佐柳島時，都會特別想要捕捉貓咪跳防波提的畫面。 由於在瀨戶內海一定要有船才可以到訪各島嶼，且各海島的交通船時間不一。洪嘉宏建議，如果有一群朋友想一起去看貓，可以用包船的方式，價格不會太貴也比較方便，容易安排時間並到訪許多島嶼。1051009

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別再叫我麻糬：日本最強輕鬆塑身操 書評報告

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